Overzicht trainingen

Actieve trainingen

Categorie: Core - thuis

Categorie Naam Duurtijd Rust Actief Omhoog na (weken) Acties
Core - thuis Core 10 s Ja 6 w

Categorie: Opbouw

Categorie Naam Duurtijd Rust Actief Omhoog na (weken) Acties
Opbouw Opbouw1 12 w 30 s Ja 2 w

Niet-actieve trainingen

Categorie: Kracht

Categorie Naam Duurtijd Rust Actief Dupliceren
Kracht Kracht 12 Nee ♻️