Overzicht trainingen
Actieve trainingen
Categorie: Core - thuis
| Categorie |
Naam |
Duurtijd |
Rust |
Actief |
Omhoog na (weken) |
Acties |
| Core - thuis |
Core |
∞ |
10 s |
Ja |
6 w |
|
Categorie: Kracht
| Categorie |
Naam |
Duurtijd |
Rust |
Actief |
Omhoog na (weken) |
Acties |
| Kracht |
Kracht |
12 w |
30 s |
Ja |
2 w |
|
Categorie: Opbouw
| Categorie |
Naam |
Duurtijd |
Rust |
Actief |
Omhoog na (weken) |
Acties |
| Opbouw |
Opbouw1 |
12 w |
30 s |
Ja |
2 w |
|
Niet-actieve trainingen
Er zijn geen niet-actieve trainingen.